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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。