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　　 在这个时节该如何
调理养  生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。