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　　在这 个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。