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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 
、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。