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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
芽、
 蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。