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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜
 、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。