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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠



菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。