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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也

就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。