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　　在这个时节该如何调 理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 
莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上
炎。