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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
 以免 肝火上炎。