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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝 火上炎。