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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，
以免肝火上
 炎。