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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。