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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日  吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。