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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。