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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火  上 炎。