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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语
称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。