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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽
”  ，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。