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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的  蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜  绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。