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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙 霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。