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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。