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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗
语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。