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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为 ，
 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。