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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。