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　　在这个时节该
如

何调 理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃

有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，  比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。