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　　在这个 时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。