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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。