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　　在 这个时节该如何调
理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。