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　　在这个时节该如何调理
养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。