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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认

为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物
，  以免肝火 上炎。