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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。