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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱  、蒜、荠菜

、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝
火上 炎。