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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。