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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏

肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝  火上炎。