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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少

食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。