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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味  的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱 

、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。