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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。