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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气
味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。