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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。