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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。