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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。