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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。