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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。