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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上 炎。