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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。