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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有 芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这  个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜
苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。