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　　在这个时节
该如

 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这  个季节
可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以

 免肝
火上炎。