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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 
物，以 免 肝火上炎。