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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。