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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣

刺激食物，以免肝火 上炎。